Nastavenie cieľa pre dosiahnutie namiesto sklamania
Ste ak ste nastavili ciele, ako sú tieto: "Chystám sa stratiť dvadsať libier." "V tomto roku budem predávať oveľa viac." Alebo "budem žiť zdravší životný štýl."
Takéto ciele sú dobré pre trochu zábavy na Silvestra, ale nie o nič iné. Je to nastavenie cieľa pre sklamanie, nie pre dosiahnutie.
Chcete lepšie a skutočne dosiahnuť to, čo chcete dosiahnuť?
Postupujte podľa týchto desiatich tipov:
Ako nastaviť ciele, ktoré skutočne dosiahnete
1) Vyber si ciele, ktoré stojí za to.
Myslíte si, že to bude samozrejmé, ale veľa ľudí nastavuje bezvýznamné ciele - a potom sa čuduje, prečo nemajú pocit úspechu. Pamätajte, že účelom nastavenia cieľa je posunúť nás dopredu a podnietiť pozitívnu zmenu. Ak cieľ nemá túto motivujúcu, transformačnú kvalitu, netrápte ho. Budete sklamaní.
Rozhodnutie o začatí podnikania je dôstojným, životom meniacim sa cieľom - môže vás podnietiť k prešetreniu podnikateľských nápadov , zostaveniu obchodného plánu , získaniu dlhového alebo kapitálového financovania , prenájmu zamestnancov a predaju vašich produktov alebo služieb . Vrátiť sa do školy na určitý stupeň alebo naučiť sa obchodu je dôstojným cieľom.
2) Vyberte ciele, ktoré sú dosiahnuteľné úseky.
Skutočnosť, že ciele musia byť dosiahnuteľné, je štandardné poradenstvo. Všetci dobre vie, že nemá zmysel stanoviť cieľ, ktorý nikdy nebudete schopní dosiahnuť.
Všetko, čo urobíte, je frustrovaní a opustenie. Menej známe je skutočnosť, že ciele je potrebné vás trochu roztiahnuť. Ak sa cieľ nezaoberá, budete sa nudiť a opustiť ho. (Viac informácií nájdete v príručke pre nastavenie cieľa .)
3) Urobte svoje ciele špecifické.
Veľký problém s príkladmi cieľov v otvorení tohto článku je, že sú nejasné.
Rozhodnúť sa, že stratíte napríklad dvadsať libier, je pekné, ale neposkytuje vám žiadne pokyny na to.
Zamyslite sa nad tým, ako ľahšie by ste dosiahli, keby ste vedeli presne, čo budete robiť, aby ste stratili váhu. Takže keď ste nastavenie cieľa, použite formulár na stanovenie cieľa, ktorý dáva vášmu cieľu vstavaný akčný plán. Začnete vykonať viac, než si myslíte, že je to možné. Ak prevádzkujete podnikanie a chcete zvýšiť svoj predaj o 20% v tomto roku, napríklad budete musieť prísť s plánom; možno budete potrebovať zvýšiť produktivitu predaja alebo vytvoriť marketingovú kampaň sociálnych médií na Facebooku .
4) Zapojte sa za svoje ciele.
Musíte sa venovať na dosiahnutie cieľa, ktorý ste si vybrali. To je dôvod, prečo písať svoje ciele nadol je spoločný tip; je to prvý krok k zaviazaniu sa dosiahnuť svoje ciele. Musíte si však uvedomiť, že dosiahnutie cieľa nie je cez noc a že budete musieť pravidelne pracovať na tom, aby ste transformovali svoj cieľ na úspech. A vy musíte vyhradiť čas, ktorý potrebujete na dosiahnutie cieľa.
5) Zverejnite svoj cieľ.
Zverejnenie cieľa je technológiou, ktorá je pre mnohých ľudí skutočne účinná. Premýšľajte o organizáciách, ako je TOPS (Take Pounds Sensibly), a ich týždenné váhy.
Vedieť, že ostatní budú sledovať vaše výsledky, zaručuje záväzok k cieľu a je mimoriadne motivujúci. Nemusíte sa stať členom organizácie alebo vysielať svoj cieľ na stránke na Facebooku, aby ste dosiahli verejný cieľ. mať cieľový kamarát, jediný záujemca o vaše úsilie, môže byť rovnako efektívny.
6) Uprednostnite svoje ciele.
Ciele nemusia byť obrovské projekty, ktoré trvajú mesiace alebo dokonca roky, kým sa dosiahnu, ale preto, že vyžadujú odhodlanie a musia byť pravidelne spracovávané, každý cieľ, ktorý ste nastavili, bude náročný. Takže sabotovať sa tým, že si veľa gólov v čase. Za predpokladu, že sledujete všetky ostatné tipy na nastavenie cieľov, ktoré ste tu uviedli, a stanovujete si ciele, ktoré by vám pomohli, odporúčam pracovať maximálne trikrát a dokonca by ste si mali vybrať jeden cieľ ako hlavnú prioritu.
7) Urobte svoje ciele reálne.
Nastavenie cieľa je v podstate spôsob, ako pristupovať k procesu plnenia. Je to veľmi úspešný spôsob, ak je to správne, ale ako všetky takéto procesy je to trochu abstraktné. Použitie techník, ako je napríklad vizualizácia, zameranie sa na to, čo skutočne dosiahne váš cieľ bude a ako to urobí pre vás, môže byť veľmi silné - a veľká pomoc pri pobyte motivovanej . Výber a uverejnenie obrázkov, ktoré predstavujú úspešné splnenie cieľa, je ďalším spôsobom.
8) Nastavte termíny na dosiahnutie svojich cieľov.
Cieľ bez termínu je cieľom, na ktorý ste sa plne nerozhodli a cieľ, ktorý nedosiahnete. Za prvé, ak pracujete na dosiahnutí cieľa, je to niečo, čo môžete urobiť kedykoľvek, nebudete. V ďalšom prípade bude termín vytvarovať svoj plán činnosti. Ak sa chcete vrátiť k príkladu strata hmotnosti, je veľkým rozdielom, či je vaším cieľom stratu 20 libier za štyri mesiace alebo desať. Budete musieť urobiť oveľa viac cvičenia a rezanie vašich jedál porcií, ak chcete prísť o váhu rýchlejšie.
9) Vyhodnoťte svoje ciele.
Nezabudnite, že nastavenie cieľa je proces - a hodnotenie je dôležitou súčasťou tohto procesu. Nepokúšajte sa len o "dobré" alebo "zlé" hodnotenie; premýšľajte nad tým, čo ste urobili, ako ste to urobili a čo ste z toho dostali. Či ste úspešne dosiahli svoj cieľ alebo nie, vždy je potrebné niečo naučiť; čo funguje alebo nefunguje pre vás, či dosiahnutie svojho cieľa splnilo vaše očakávania, prečo ste sa nepodarilo. Odstránenie týchto lekcií ešte viac zvyšuje vaše výsledky, keď ich aplikujete na svoje budúce skúsenosti s nastavovaním cieľov.
10) Odmenujte sa za splnenie.
Vnútorná spokojnosť je skvelá vec, ale aj vonkajšie odmeny môžu byť nesmierne uspokojujúce. Keď dosiahnite cieľ, vynaložili ste čas a úsilie na úspech, tak si vezmite čas na oslavu svojho úspechu. Jedna námietka; neporušujte svoje úsilie výberom nevhodnej odmeny. Jesť obrovskú platňu tvarohového koláča nie je vhodnou odmenou za stratu dvadsať libier; Napríklad nová výstroj by bola vhodnejšou voľbou.
Nastavte úspech pre nastavenie cieľa
Takže neporazite svoje úsilie skôr, ako začnete pracovať na dosiahnutí svojich cieľov. Nastavte sa skôr na úspech ako na zlyhanie tým, že použijete týchto desať tipov na nastavenie cieľov a začnite dosahovať to, čo chcete dosiahnuť.