Ak potrebujete pomôcť uistiť sa, že vaši rodičia alebo starí rodičia dobre jedia doma, alebo ste starší opatrovateľ, máte šťastie.
Mnohé z tých istých služieb, ktoré boli vytvorené s cieľom poskytnúť Millennials pohodlné stravovacie možnosti, sa ukázali byť skutočne užitočné pre seniorov, ktorí tiež potrebujú pohodlné a zdravé potraviny.
Keď sa zrazu staráš o svojich rodičov ...
Milióny detí starnúcich rodičov sú stresované, cítia sa vinní a premýšľajú, ako udržať mama a otec zdravý a žijúci nezávisle. Diagnóza Alzheimerovej choroby / demencie môže znamenať, že DMV odoberie vodičský preukaz pre pacienta.
Varenie sa môže zrazu stať veľkou výzvou. Možno, že nemajú povolené variť alebo možno nemôžete kvôli telesným poruchám. Strava na kolesách nie je pre všetkých vhodná.
Tu je niekoľko nápadov, ktoré môžu naozaj fungovať.
01 - skladom až 17 dobrých, lacných potravín od obchodníka Joe
Zdravé základné potraviny nakupujeme u obchodníka Joe's
Keď nakupujete, premýšľajte o tom, ako možno kombinovať rôzne jedlá zo základných potravín na jedlo alebo občerstvenie. O to lepšie, ak môžete zapojiť svojich rodičov alebo klientov do nákupného procesu, zistiť tie najlepšie sponky, ktoré budú vyhovovať ich vkusu, strave a stravovaciemu návyku.
Obchodník Joe udržiava zoznam potravín, ktoré sú bezlepkové, Kosher a vegan, aby ste zjednodušili nákupy!
Tieto potraviny majú tendenciu byť záľuby medzi staršími obchodníkmi, ktorí našťastie majú tendenciu byť potravinami a zdravými jedlíkmi.
- Polievkové polievkové polievky, najmä polievková polievka s nízkým obsahom sodíka z pečenej červenej papriky (ktorú nájdete v baleniach s jedlom, v bežných obchodoch s potravinami). Skvelá vec na tejto polievke je, že je ľahké pridať kuracie alebo iné druhy, aby sa urobila polievka, ktorá je zaujímavá a výživovo vyvážená ako jedlo.
- Čerstvé šaláty
- Špenátové jogurtové nápoje a / alebo hummus
- Pretzelové tyčinky
- Mandle a kešuľa, v jednorazových baleniach (ktoré zabraňujú nadmernému stravovaniu!)
- Sušené ovocie
- Tmavá čokoláda
- Zelená šťava (ešte lepšie, kúpte si tento listový zelený superfood smoothie v supermarkete alebo Costco, za iba 6 dolárov na pol galón. Chladená skladovateľnosť je niekoľko týždňov / mesiacov a je balená v množstve živín.)
- Krájané kuracie mäso
- Plátkový syr
- Nízky tukový strúhaný syr (pekný, pretože je zabalený v singlov)
- Čerstvá kozí syr 3-balení (4,99 dolárov)
- Krekery alebo pumpernickelový chlieb
- Dojčenská mrkva
- Čerstvé fazuľové fazule (ak sú k dispozícii) - Skvelé na namáčanie
- Konzervované lososy, tuniaky a iné stabilné bielkoviny
- Malé fľaškové vody (v prípade núdze)
Vyjednávacia sústava: Zázvorky v kelímkoch sú jedným z najobľúbenejších jedál Trader Joe. Dostanete veľa za cenu, čo je pekné pre milovníkov zázvoru!
02 - Pozrite sa do zdravých, čerstvých stravovacích služieb
Zatiaľ čo jedlo na kolesách slúži kvalifikovaným ľuďom s nízkym príjmom a jedlami, niektoré oblasti dodávajú len mrazené jedlá. Možno nechcú dodávať zmrazené jedlá ľuďom, ktorí majú demenciu z bezpečnostných dôvodov.
Našťastie existuje mnoho alternatív čerstvého jedla. Tu je niekoľko:
Munchery ponúka čerstvé jedlá za rozumnú cenu
V niekoľkých veľkých mestách po celom Spojených štátoch Munchery centralizuje výrobu obrovského počtu jedál rovnakého šéfkuchára každý deň s použitím čerstvých miestnych surovín. Tento model - v porovnaní s reštauráciou, ktorá vyrába veľa rôznorodých jedál - umožňuje spoločnosti Munchery oceniť svoje hotové jedlo a jedlo za skvelé ceny podobne ako veľa rýchloobrátkových reštaurácií. Napríklad Jerk Chicken Bowl je 9 dolárov.
Munchery odštartoval San Francisco, Los Angeles, New York a Seattle. Moja mama to miluje!
Tipy: Väčšinou ponúkajú kupóny, ktoré vám umožňujú začať s nízkym rizikom. Môžete naplánovať doručenie v rámci určitej hodiny. Horúce jedlá sa musia zvyčajne opätovne zohrievať a prísť do ohrievateľnej nádoby .
Služby na poskytovanie jedál pre seniory
Pozrite sa na miestnu oblasť pre služby čerstvo vyrobené špeciálne pre seniorov. Jedlá môžu byť drahé, ale existuje veľa možností plánovania pre každý rozpočet.
Tu je len niekoľko príkladov:
- V južnej Kalifornii Martha's Senior Gourmet robí a doručuje jedlo so staršími občanmi na mysli. Majú tiež jedlá prispôsobené špecifickým obmedzeniam stravovania.
- Celonárodne, maminka jedlá sú na misii, ktorá pomáha seniorom žiť nezávisle.
- Ak chcete nájsť jedlá v miestnej oblasti, vyhľadajte niečo ako: zdravé doručenie čerstvého jedla (potom pridajte mesto alebo poštové smerovacie číslo). Pridajte akékoľvek hľadané výrazy súvisiace s obmedzeniami stravovania.
Viac zdravé spoločnosti poskytujúce stravovanie sa stále objavujú.
Dodávka jedál z miestnych reštaurácií je ďalšou možnosťou
Ak máte dostatok šťastia, že máte k dispozícii cenovo dostupné reštaurácie, ktoré ponúkajú zdravú výživu v okolí, vždy je časovo rešpektovaná možnosť poskytovania reštaurácií s použitím vlastnej reštaurácie alebo klepnutím na online / mobilné objednávanie reštaurácií, ako je GrubHub.
03 - Získajte potraviny dodávané z miestnych supermarketov pomocou služby Instacart alebo Amazon
Po celé desaťročia malé potraviny dodávali jedlo. Naša snaha o časovo úsporné vymoženosti viedla k tomu, že čoraz viac supermarketov pripravuje hotové jedlá, chutné jedlá - a usporiadanie možností doručenia pre každý rozvrh a v mnohých štvrtiach.
Dodávka potravín z vašich obľúbených predajní
Instacart je naozaj skvelou voľbou pre rýchle dodávky potravín z blízkych supermarketov a Costco (ale zatiaľ nie Trader Joe's). Osobní zákazníci vyberajú to, čo si vyberiete a zaplatíte online.
Instacart niekedy oceňuje ceny, ale niekedy nie. Aj tak, ak nežijete u svojich rodičov a potrebujete potraviny, je to malá cena, ktorú musíte zaplatiť za pokoj.
Nepotrebujete smartphone, ktorý si môžete objednať od spoločnosti Instacart , a môžete im poskytnúť informácie o tom, ako / kedy dodať.
Potraviny z Amazonu
Amazon spustil službu AmazonFresh , ktorá dodávala potraviny v hlavných metropolitných oblastiach. Odteraz existuje ročný poplatok. Takže budete chcieť byť istí, že ste boli zaviazaní skôr, ako "investujete".
Spousta skvelých špajzových sponiek na Amazon: Na kartónoch granola barov, obilnín a iných sponiek stabilných na policiach nájdete niečo skvelé. Môžete tiež nastaviť opakované predplatné objednávky ... ak viete, že vaša milovaná osoba alebo klient chce určité obľúbené položky.
Mnohí výrobcovia potravín uvádzajú, že Amazon je ich chlieb a maslo, čo je predajné.
04 - Doručte svojich rodičov do obchodu s potravinami Uber a Lyft
Pre mnohých ľudí je nákup potravín obrovskou radosťou v živote. Takže keď niekto prestane jazdiť, je to koniec obchodov s potravinami?
Možno nie! V celej krajine rozvíja pohyb hnutia zdieľanie možností, aby sa s pomocou cudzincov dostali na cestu. Napriek hororovým príbehom, ktoré sa dostávajú do médií, moja rodina využíva tieto služby už viac ako rok bez problémov.
3 spôsoby, ako Uber a Lyft Cars môžu pomôcť vašim rodičom
Vy a tvoji rodičia by ste mohli prekvapiť, aké zaujímavé môžu byť ich životy, keď už nebudú môcť jazdiť , ak ich začnete s vozmi Uber a Lyft (tieto odkazy vám poskytnú bezplatný kredit, aby ste ich mohli vyskúšať).
Odmietnutie zodpovednosti: Toto platí len pre ľudí, ktorí sa môžu bezpečne usadiť.
- Užívatelia automobilov Uber a Lyft sú vo všeobecnosti sociálni a majú možnosť komunikovať s cestujúcimi. Vaši rodičia môžu rozprávať svoje príbehy. Znova a znova.
- Môžete vidieť presne, kam ide auto - na rozdiel od toho, keď rodičia riadili svoje vlastné autá.
- Nakupovanie sa stáva pútavým dobrodružstvom, ktoré hľadá rôzne autá, ktoré si musia pamätať rôzne mená vodičov. Budete viac v kontakte so svojimi rodičmi ... viac ako kedykoľvek predtým.
Takže môžete vidieť, že je k dispozícii svet možností jedla, ktoré pomôžu vašim starnúcim rodičom a pomôžu vám pokojnú myseľ, že aj keď ste ďaleko, môžete im pomôcť žiť dobrý život.
05 - Nezjednoťte jedlo len z 99 centov a dolárových obchodov
Ak ste v poslednej dobe nedávno vyjednávali na obchode 99 centov, Dollar Store, Grocery Outlet alebo iných regionálnych retazových obchodoch s potravinami, možno nebudete vedieť, koľko potravín, niekedy aj organických, predávajú.
Zatiaľ čo produkty nemusí byť najčerstvejšie, tieto obchody majú tendenciu nájsť v oblastiach, ktoré nemusia byť v blízkosti supermarketov.
Vyjednávacia sústava: V obchode 99 centov v Los Angeles, moja rodina miluje tašky bagu s objemom 99 dolárov zo starých miestnych bagel.